CÓMO PREVENIR LAS ADICCIONES:

PASOS PARA PREVENIR LAS ADICCIONES:

1.- Observa lo que haces cuando vuelves a tu casa del trabajo o de la escuela.

2.- Haz una lista de las cosas que debes hacer. Anota todo lo que tengas que hacer durante tu día y enlístalas por orden de importancia.

3.- Mira la lista todos los días, y cúmplela. Tacha cada una de las tareas que ya hayas realizado. La lista se vería ver así:

• Hacer mi cama
• Ordenar mi cuarto
• Sacar la basura
• Ir a la escuela
• Hacer los deberes
• Ejercitar un poco
• Alimentar a las mascotas
• Preparar la cena
• Jugar a los videojuegos durante 10 minutos.

4.- Recuerda hacer que la lista se adecúe a ti y a tu estilo de vida.

5.- Diles a las personas con las que estés jugando que dejarás de jugar a una hora determinada. Es posible que te veas tentado a ignorar el hecho de que ya has jugado más tiempo del que quisieras, o incluso es posible que no te des cuenta cuánto tiempo has estado jugando, pero las otras personas pueden ayudarte a recordarlo.

6.- Intenta encontrar algo más que te guste hacer. Pueden ser cosas como dibujar o correr con tu perro. Esto ayuda a distraerte de los videojuegos.

Vídeojuegos que mas envician

The Elder Scrolls V: Skyrim

Miles de jugadores no pueden estar equivocados cuando destacan que han jugado uno de los juegos más inmersivos y completos jamás creados. The Elder Scrolls V: Skyrim es un título con una campaña que mínimo te llevara unas 80 horas de las cuales dormirás presuntamente 20. Adictivo, divertido, enigmático y peligroso este gran RPG es toda una experiencia.

Counter-Strike

Es increíble que un juego tan viejo y tan antiguo gráficamente hablando siga siendo jugado por millones de personas en todo el mundo. Counter-Strike es adictivo, dinámico, veloz y, lo mejor de todo, altamente competitivo.

DOTA 2

Lo que una vez fue DOTA, aquel mod de Warcraft 3, hoy se ha convertido en un juego individual, DOTA 2. Al igual que su primera versión este MOBA presenta la particularidad de ser un juego de estrategia, acción y velocidad. Nada más adictivo que jugar "un DOTA más...".

RIESGOS Y CONSECUENCIAS EN ADOLESCENTES

riesgos y consecuencias en adolescentes

"Los adolescentes son el grupo más vulnerable a la adicción a estos videojuegos, cuyas consecuencias pueden ser nefastas para sus vidas en todo sentido."

Los ciberadictos o adictos al videojuego, pueden pasar largas horas en sus computadoras sin importarles el tiempo, o si se alimentaron o asearon. Esa adicción puede llevarles a estados de fatiga, incomodidad y falla en su devenir cotidiano, manteniéndoles en tensión constante que los puede llevar a cuadros depresivos y/o de ansiedad, tal como lo señalan los especialistas en la salud mental de las personas.

Además, ese modo de interactuar, solos o en comunidad online, puede ocasionarles trastornos de conducta (mentir, robar) disminuir sus actividades académicas, faltar a clases, llegando en ocasiones a perder los estudios.

Los adolescentes son el grupo más vulnerable a la adicción a estos videojuegos, cuyas consecuencias pueden ser nefastas para sus vidas en todo sentido. Si no se les pone control desde un inicio, el riesgo puede ser que caigan en el círculo vicioso de la dependencia a los juegos y desarrollar la ludopatía.

Para saber si en verdad eres adicto al menos debe tener 2 de los siguientes síntomas.

Para saber si en verdad eres adicto al menos debe tener 2 de los siguientes síntomas.

1. Preocupación excesiva.-preocupación inusual con el juego o el ordenador cuando está lejos de ellos.Podría parecer distraído, irritable o desinteresado y hablar sobre el juego casi constantemente.
2. Mentir sobre el uso del videojuego.- Es común que una persona con comportamientos adictivos relacionados con el ordenador menosprecie la cantidad de tiempo que pasa frente al televisor o el ordenador. La persona puede poner excusas, como decir que "necesita" estar en línea o puede mentir abiertamente.
3. Falta de control.- Una persona que es adicta, o con riesgo de volverse adicta a los juegos, es incapaz de controlar la cantidad de tiempo que pasa frente al equipo. Puede conectarse con la intención de pasar 15 o 20 minutos y alargar una y otra vez el tiempo hasta que han pasado varias horas.
4. Perdida de tiempo.- Una persona puede sentarse frente al ordenador, de nuevo con la intención de pasar sólo unos minutos, pero perder totalmente la noción del tiempo y de repente darse cuenta de que han pasado varias horas. No es raro que alguien con una adicción a los juegos juegue toda la noche y no se dé cuenta de cuánto tiempo ha pasado hasta que sale el sol.
5.  Impacto negativo en otros ámbitos de la vida.- La persona pasa tanto tiempo frente al ordenador o la videoconsola, que tiende a descuidar otros ámbitos de la vida. Se puede alejar de amigos y familiares con los que previamente había mantenido una relación estrecha. Puede dejar los deberes sin terminar, obteniendo como consecuencia unas notas más bajas. En casos más extremos, el adolescente puede incluso descuidar la higiene personal, optando por jugar a los videojuegos en lugar de darse una ducha.

  

Síntomas de adicción a los videojuegos 

                        Como cualquier conducta adictiva, hay signos que la delatan.